Ablauf Kältekammer

Im Folgenden erhalten Sie kurze und nützliche Informationen, wie Behandlungen in der Kältekammer funktionieren, wie lange diese dauert, was Sie während der Behandlung beachten sollten und welchen positiven Effekt Sie unmittelbar nach der Anwendung erleben dürfen.

Vereinbaren Sie ganz entspannt einen Termin bei uns vor Ort im Studio für eine kostenlose Beratung inklusive erster Anwendung. Planen Sie für Ihren ersten Besuch bitte genügend Zeit (etwa 30 Minuten) ein.

Vor der Kälteanwendung nimmt sich unser geschultes Personal ausreichend Zeit für Sie, um offene Fragen zu klären, mehr über Ihre Beschwerden und die Ziele zu erfahren, welche Sie mit der Ganzkörperkältetherapie erreichen möchten. Im Rahmen dieser Eingangsanalyse wird anhand von Kontraindikationen überprüft, ob etwas gegen eine Behandlung mit Kälte spricht.

Im Folgenden wird Ihnen das Studio gezeigt und es findet vor der Kältekammer eine erste Erklärung zu der anstehenden Anwendung in der Kammer statt.

Für die Anwendung können Sie in unseren Umkleiden die passende Kleidung anziehen. Hierbei sollte möglichst viel Haut frei bleiben, damit die Kälte optimal auf den Körper wirken kann. Wir empfehlen Unterwäsche oder Badebekleidung und mitgebrachte Socken. Schmuck sollte größtenteils entfernt oder verdeckt werden. Um empfindliche Körperstellen vor der Kälte zu schützen, stellen wir bei uns im Studio gefütterte Schuhe für die Füße, Handschuhe für die Hände, sowie eine Mütze bzw. ein Stirnband für die Ohren bereit. Darüber hinaus ist es ratsam einen Mundschutz zu tragen, um die Atemwege wärmer zu halten.

Die Dauer der Kältetherapie liegt bei 3 bis 5 Minuten und findet bei -85 bis -90°C statt. Durch die trockene Luft innerhalb der Kammer ist die Kälte sehr gut auszuhalten. Für viele ist daher ein Aufenthalt in der Kältekammer angenehmer als eine kalte Dusche. Während der kompletten Anwendung befindet sich ein Mitarbeiter in Sichtkontakt. Darüber hinaus können Sie die Kältekammer jederzeit eigenständig verlassen.

Schnell noch seinen Lieblingssong wählen und los geht es. Die Musik soll beim Entspannen helfen und lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Die Kältekammer sollte zum Start der Behandlung schnell betreten werden und genauso zügig nach der Kälteanwendung verlassen werden. Ein Bewegen während der Anwendung unterstützt ein rasches Abkühlen der Haut und damit die positive Wirkung der Therapie.  Außerdem sollten Sie versuchen vorzugsweise durch die Nase einzuatmen, damit die Luft leicht angewärmt wird. Darüber hinaus empfiehlt sich allgemein ein ruhiges Ein- und Ausatmen.

Entspannen Sie sich und genießen Sie die Kälte der Umgebungstemperatur auf Ihrer Haut.

Nach Ablauf der individuell gewählten Anwendungsdauer leuchten die LEDs im inneren der Kältekammer kurz auf und Sie können die Kammer verlassen. Atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich auf das angenehme Gefühl, welches sich in Ihrem Körper ausbreitet.

Direkt nach der Kryotherapie kommt es zu einer erhöhten Ausschüttung von Glückshormonen in Form von Endorphinen, wodurch Sie ein sehr wohliges und vitalisierendes Gefühl verspüren. Oftmals geht dies mit einem Kribbeln auf der Haut einher. Dieses Gefühl kann Sie innerhalb der nächsten Stunden auf angenehme Weise begleiten. Die eigentliche Arbeit für den Körper fängt erst jetzt an, die Durchblutung ist deutlich erhöht und der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren. Hier hilft es den Körper durch eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme zu unterstützen. Also setzten Sie sich gerne nach Abschluss der Kältetherapie auf ein Wasser mit Zitrone oder Limette in unseren Lounge Bereich.

Interessant: Während die Temperatur der Haut bei der Kältetherapie stark abnimmt, bleibt die Körperkerntemperatur nahezu unverändert. Das heißt: ein Unterkühlen des Körpers ist ausgeschlossen.

Nach dem Relaxen freuen wir uns, wenn Sie direkt mit unserem Team einen neuen Termin für Ihr nächstes Kälteerlebnis vereinbaren!

Spüren Sie die belebende Wirkung der Kältekammer bei -85 °C selbst – sicher und professionell betreut.